Thérapie adulte - Betty Jereczek

Avez-vous besoin de consulter un pscyhologue?

Pourquoi consulter un psychologue clinicien?

Souvent, la souffrance psychologique est à l’origine d’une demande d’une première consultation. Cela se manifeste par des émotions désagréables, qui prennent de plus en plus de place dans votre vie. Elles peuvent être intenses, ou fréquentes. Comme de la tristesse, de la colère, de l’anxiété, de l’épuisement ou de la culpabilité… Ces émotions peuvent être difficile à vivre, si bien que cela peut vous empêcher de vivre une vie “normale”, que cela vous empêche de faire ce que vous aimeriez, de vous accomplir. Peut être aussi que cela crée des difficultés avec votre entourage amical, familial, amoureux, ou professionnel.

Une envie de changement est aussi souvent le déclencheur à la prise de rendez-vous: perdre du poids, arrêter le tabac, envie de changer ou d’améliorer ses relations à l’autre (comme mieux communiquer à la maison ou dans son travail, améliorer ses relations avec ses parents ou ses enfants, apprendre à s’affirmer, sortir de l’emprise d’un manipulateur, améliorer ses relations de couple ou sa vie sexuelle…).

D’autres personnes vont faire cette démarche et consulter pour traiter un trouble psychologique comme: un TOC, une phobie, une anxiété, une dépression, …

Certaines autres personnes que je rencontre se doute ou découvrent qu’elles font partie des personnes à Hauts Potentiel Intellectuel et ont besoin de comprendre comment elles fonctionnent, pour en tirer meilleur partie, et en souffrir moins.

Parfois, il est tout simplement difficile de s’adapter ou faire face à une difficulté de la vie (épuisement professionelfausse couche, accident, agression sexuelle, maladie chronique)… Le psychologue peut vous aider à mieux comprendre vos réactions, vos émotions. Le but est de vous aider à aller mieux. De faire un bout de chemin pour trouver des pistes qui vous permettront de traverser cette tempête.

Il arrive aussi que certaines personnes ressentent un mal être diffus, sans savoir d’où ça vient réellement. Sans savoir comment ni par quoi commencer. Dans ce cas là nous explorons ensemble, pour mettre de l’ordre dans vos pensées, pour redonner du sens et comprendre ce qu’il se passe pour vous.

QUI PEUT CONSULTER UN PSYCHOLOGUE?

Les motifs de consultation sont divers et variés. Le besoin est unique pour chaque personne. Les enfants, les adultes et les femmes enceintes peuvent me consulter.

Les adultes me consultent à leur initiative. Parfois, certaines personnes sont orientées ou conseillées par un proche ou un professionnel de santé. Mais la plupart du temps, les personnes viennent de leur propre volonté.

J’accompagne aussi bien les hommes et les femmes, prêt(e)s à dépasser leurs épreuves, à (re)donner du sens à leur vie, à aller pour le mieux dans leur vie.

La plupart des personnes que je rencontre font appel à moi pour faire de leur sensibilité, une force. Pour la plupart, elles sentent que leur fonctionnement n’est pas celui de tout le monde, et ont parfois du mal à se comprendre, à comprendre les autres et à trouver leur place. Ces personnes souvent manquent de confiance en elles et aimeraient s’affirmer plus dans leur vie quotidienne.

Le psychologue ne travaille pas sur prescription médicale. Il n’est donc pas nécessaire de consulter votre médecin traitant avant de prendre rendez-vous avec un psychologue.

Par ailleurs, je n’adhère actuellement pas au conventionnement par la sécurité sociale. Les séances sont donc à régler. La plupart des mutuelles aujourd’hui proposent des prises en charge.

Quand consulter?

A vrai dire, il n’y a pas de règle. Je dis toujours que le plus tôt est le mieux. C’est comme faire son plein d’essence: le temps pour faire le plein est plus long si on a attendu d’être dans la réserve. Mais la réponse à cette question dépend de ce que l’on attend d’un psychologue: aller mieux que bien, remonter la pente, guérir, … La plupart du temps, on est coincé.e entre l’envie d’aller mieux et la peur du changement. Le psychologue peut vous aider à sortir de cet état d’indécision et d’ambivalence. C’est une question de motivation. Il n’est pas facile de changer pour le mieux quand on n’a pas encore perçu en quoi cela serait bon ou utile pour soi.

COMMENT SE PASSE UNE CONSULTATION?

Tout dépend de la problématique que vous rencontrez aujourd’hui et de ce que vous attendez du psychologue. Le psychologue peut être passif (à l’écoute, intervient peu) si vous êtes dans l’attente d’une écoute, ou actif (il vous écoute, vous questionne, vous oriente,…) si vous êtes dans l’attente d’un travail thérapeutique et d’un changement.

En ce qui concerne les TCC, thérapie que je pratique, il s’agit plutôt d’un style actif. Ici la psychothérapie est une collaboration, où patient et thérapeute sont acteurs de la thérapie. Je propose des exercices et mise en application quasiment entre chaque séance. C’est donc une forme de thérapie qui se veut brève. Elle est d’autant plus brève que vous y participez activement.
Si vous voulez en savoir plus, découvrez comment se passe une consultation de psychothérapie avec moi.

Comme je pratique la psychothérapie, pour moi une consultation est avant tout une discussion, un échange et un partage. L’ambiance se veut conviviale et repectueuse de chacun. C’est un climat propice à la confiance mutuelle. Ensuite, je vous accompagne et vous donne les outils pour que vous expérimentiez le changement.

Comme je dis toujours: j’éclaire vos pieds avec ma lampe torche, vous faites le chemin.

où se passe la consultation?

Cabinet entre Lille & Valenciennes, proche Saint Amand les Eaux

En présentiel, mon cabinet est situé entre Saint Amand les Eaux et Orchies. Le présentiel est favorisé selon la problématique d’accompagnement

En visio partout dans le monde

Les personnes que j’accompagne se situent dans le monde entier: Dubaï, USA, Angleterre, autres régions de France…

Ce que je vous propose?

Qui suis-je?

Je suis Betty Jereczek. Je suis psychologue depuis 2009 (inscrite au répertoire ADELI).

Je suis une personne que l’on décrit comme humaine, passionnée, créatrivé et un peu obstinée. Ma curiosité me pousse à apprndre, toujours. J’aime profondémment mon métier, car il me permet de répondre à des valeurs essentielles pour moi: altruisme, utilité, challenge, renouveau, authenticité.

Ma méthode: TCC et Thérapie Fondée Compassion

Je suis, au départ, psychologue du travail spécialisée dans la souffrance au travail (épuisement professionnel, réorientation de carrière, bilan de compétences, analyse des organisations de travail…). Je me suis très vite formée aux Thérapies Emotionelles Cognitives et Comportementales (TCC) et à la Thérapie Fondée Compassion. 

Je suis également formée à la prise en charge du psycho traumatisme (defusing, débriefing, en approche individuelle ou collective…).

Au fur et à mesure de ma pratique professionnelle, les personnes que je rencontre le plus souvent viennent me voir pour leur manque de confiance en soi, leur sensibilité et leur haut potentiel intellectuel.

Ce que je traite avec les TCC

CONFIANCE EN SOI

Manque de confiance en soi – Affirmation de soi – Difficulté à dire non – Difficulté à demander de l’aide – Difficulté à prendre la parole – Difficulté à faire entendre ses opinions ou ses limites

HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL

Manque de confiance en soi

ANXIÉTÉ

Phobies – Anxiété de séparation – Stress – Anxiété de performance – Peurs – Phobie sociale, timidité – Trouble anxieux généralisé  (TAG) – Agoraphobie – Attaque de panique – Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) – TIC

SOUFFRANCE AU TRAVAIL

Souffrance au travail – Burn out – Épuisement professionnel – Difficultés relationnelles – Réorientation – Maladie professionnelle

PHOBIES

Hématophobie – Phobie sociale – L’amaxophobie (peur de conduire) – L’aérophobie (peur de l’avion) – Arachnophobie (peur des araignées) – Zoophobie (peur des animaux comme les serpents, les chiens, les chats, …) – Claustrophobie – Bélonéphobie (peur des aiguilles)

PSYCHOTRAUMATISME

Type I (Agression, accident, attentat, incendie, catastrophe naturelle…) – Type II (maltraitance physique psychique ou sexuelle datant de l’enfance ayant une répercussion sur la vie adulte)

TROUBLES DE L’HUMEUR

Dépression 

CONTRÔLE ÉMOTIONNEL

Irritabilité – Hypersensibilité

DÉPENDANCES

Addiction au travail – Dépendance sans produit – Dépendance affective

CHEZ L’ENFANT

Les troubles traitées chez l’adulte – Énurésie – Opposition – Provocation – Troubles du sommeil

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