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Qu’est-ce que l’estime de soi?

Qu’est-ce que l’estime de soi?

Tous les jours, j’entends de bien jolies personnes douter d’elles même, sous Le prétexte “qu’elles n’ont pas confiance en elle”. Parmi les motifs de consultation, je reçois régulièrement les demandes suivantes “je voudrais avoir plus confiance en moi”, “j’aimerai...

La meilleure astuce pour appliquer ses bonnes résolutions

La meilleure astuce pour appliquer ses bonnes résolutions

A la fin de chaque année, je me sens un peu nostalgique. Cela m'arrive très rarement, mais c'est souvent le moment où je m'autorise à regarder en arrière. Non pas pour ruminer, mais pour prendre le temps d'observer ce qui a été accompli. Est-ce que mes actions m'ont...

7 conseils pour des fêtes dans la zénitude et la gratitude

7 conseils pour des fêtes dans la zénitude et la gratitude

Quand on pense à Noël, on pense magie, lumières, yeux des enfants émerveillés. On pense aussi à tous ces cadeaux qui seront bien vite déballés, à l'explosion de joie de nos bambins. Mais les fêtes peuvent virer au cauchemar. Même si pour beaucoup, cette fin d’année...

Prendre soin de soi en 3 étapes

Prendre soin de soi en 3 étapes

S’écouter. Bien drôle de notion. Chez la plupart des patients que je reçois, c’est un aveu de faiblesse ou pire la preuve ultime d’égoïsme. Et qu’est-ce qui en résulte si on prend le risque de s’écouter un peu ? La culpabilité. Je crois qu’il est important en tout...

Le blog des mamans qui pensent (aussi) à elles

Le blog des mamans qui pensent (aussi) à elles

Je suis maman d'un petit garçon. Je suis passionnée de psychologie, de solutions naturelles et de bien-être. Je vous livre ici tous mes petits secrets pour vivre un quotidien de maman active. Je partage avec vous recettes, outils et activités détente pour gagner en...

3 habitudes au quotidien pour être une maman (presque) zen

3 habitudes au quotidien pour être une maman (presque) zen

Je ne sais pas vous, mais nous avons toutes en tête une copine qui est une maman et une femme parfaite. Cette même femme que vous adulez mais aussi qui vous colle mal au ventre. Car en regardant votre maison, il y a un bazar pas possible, vous arrivez à l’école ou à...